日々挑戦＝日々鍛錬💪😁！！
😀 こんにちは、大阪中央の伊木です。 今回は、私が入社する前から今日に至って続けているアクロバットについて投稿します😁 （動画は、最近の動画です😀インストラクターに指導されている場面です） 挑戦し始めたのは、今から12年程前の37歳で、スポーツから遠ざかって20年近くなってからでした。 ジャッキーチェンにあこがれて一度は挑戦してみたかった、バク転・バク宙、前宙を 諦められませんでした。年齢的にも体力の衰える年ごろではありますが、チャレンジしたい 思いが強く、今日まで、休みの日にアクロバットスタジオに通い続けています💪 10年以上通い続け、ようやくマットの上で宙返りができるようになりました。 日々試行錯誤の繰り返しで、時にはケガに見舞われることもありました（最近では4月に肉離れをおこしました😅）。 けがした時は潮時になるのかな？、と思いましたが、けがした原因がわかると、 あきらめが悪くなり、続けたい思いが強くなっていきました。 回復まで時間はかかりますが、トレーニングの継続で、治るまでの時間が短くなります。 私自身、ケガの回復までの間、体全体を鍛えなおすことができました。実際、 肉離れをしてから３日目には軽いジョグを行えていました（全力疾走や力を入れたジャンプは２カ月を要しましたが）。 ６年程前に比べると、日々の鍛錬の継続でケガしても軽症で回復も早くなっていました。 私がした経験から、日々挑戦し続けるためには、日々鍛錬が必要になる、ということを 皆さんにお伝えしたいです。 一つ一つの基本を反復継続することで時間はかかっても出来る方向に行動していく習慣が 身につくからです。 私は、仕事が終わった後もウォーキングと並行して、軽いジョグやジャンプ、逆立ち・ ブリッジ、ストレッチなど、トレーニングを自発的にし続けることを大切にしています。 トレーニングを続けることで動く感覚・イメージ・タイミングがつかみやすくなったり、 怪我をしても回復しやすい体になります（鍛えることで、 回復しやすくなることはどの年齢 の方でも可能である こと、仕事の場面においても利用者さまにも常々お伝えし続けたいです） このように、鍛錬やトレーニングを続けることで、 小さな成長・成功 が積み重なり 、 日々のチャレンジに繋がっていきます 。 身体の限界を超えたとき（宙返り、バク転ができたとき
