りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央

🌸りゅうじんマッサージ体験会🌸     開催日：3月10日（月） 時間：午前の部　10：30～12：00　午後の部　13：00～17：00　 場所：りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9東雲マンション202　　 地下鉄玉造駅3番出口より徒歩1分✨ 対象者：ケアマネージャー様、相談支援専門員様 参加費：無料 所用時間は30分を予定しております。　 完全予約制　☏06-7505-8246 （平日9：00～17：00）  　　 ご参加お待ちしております🎵   

こんにちは。 初めて投稿させていただく、看護師の三村です✵ 先日休暇中にリフレッシュするため岐阜県へスノーボードに行ってきました⛄ 元々身体を動かすことが好きで興味を持ち始めたのですが、ゲレンデから神秘的な雪景色を眺められることが魅力的で毎年スノーボードへ行くようになりました。 当日快晴で雪質も最高でしたが気温はー7℃。 氷点下の寒さに慣れておらず、顔や手先の感覚がないほどでした😭 ジャンプしながら回転するグラウンドトリックという技に挑戦中なのですが、なかなか成功できず。 下半身に疲労が溜まっていく中、小学校低学年くらいの子供たちが技を軽々と成功させていく姿を近くで見て悲しくなりました。 もう少し体幹を鍛えて来年までには成功させたいです...💧 数日間は全身の筋肉痛と戦い、皆様にパワーを注ぎながら気を引き締めて仕事をこなしていきたいと思います。 大自然の中で癒され、滑れば滑るほど楽しいスノーボード。 初心者の方にもオススメなので是非体験してみて下さいね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

皆さんお久しぶりです！ 理学療法士のYです😀 私は趣味で国内旅行でサウナで遠征に回ることが多く、また出先でご当地グルメを 堪能するのが好きです。 先日も近場ではありますが、名古屋の方までサウナ遠征に行ってきました。 サウナは疲労回復や自律神経を整える役割があり、また定期的に入ることで高血圧や心疾患及び認知症の発症リスクが低下するなども報告されています。 私自身も最初はサウナって熱いだけの箱で苦手意識がありましたが、今では毎週行くほどのサウナーになっています。あとサウナに入った後の飲み物や食事も格段に美味しくなります。 夏場は体調を崩してしまったので、サウナの力を借りて、まずは年末まで体調を崩すことなく乗り切りたい10月の今日この頃です。 ———————————– りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

   こんにちは😄大阪中央の伊木です😀 今回は、私が入社する前から今日に至って続けているアクロバットについて投稿します😁 （動画は、最近の動画です😀インストラクターに指導されている場面です） 37歳で挑戦し、スポーツ（野球）から遠ざかって20年近くなってから始めました。 ジャッキーチェンがアクション映画でしていたバク転・バク宙、前宙に憧れ、ずっと 大人になってからも、ずっと諦められませんでした。 誰しも、小さなころの憧れを持ち続けていることってありますよね？ 35歳を超えると年齢的にも体力の衰える年ごろではありますが、チャレンジしたい 思いが強く、休みの日にアクロバットスタジオに通い続けています💪 10年以上通い続け、ようやくマットの上で宙返りができるようになりました（路上ではほど遠いですが😅・・・・。 日々試行錯誤の繰り返しで、うまくいかないことや、時にはケガに見舞われることも ありました（最近では4月に肉離れをおこしました😅）。 けがした時はやめ時かな？、と思いましたが、やめるどころか、さらに、続けたい思いが 強くなっていました。 回復まで時間はかかりますが、トレーニングの継続で、治るまでの時間が短くなります。 私自身、ケガの回復までの間、体全体を鍛えなおすことができました。実際、肉離れを してから３日目には軽いジョグを行えていました（全力疾走や力を入れたジャンプは２カ月を要しましたが）。 ６年程前に比べると、日々の鍛錬の継続でケガしても軽症で回復も早くなっていました。 私は、日々挑戦し続けるためには、日々鍛錬が必要になる、ということを皆さんに お伝えしたいです。 みなさん、なぜ、日々の鍛錬が必要になると思われますか？ 一つ一つの基本を反復継続することで時間はかかっても出来る方向に行動していく習慣が 身につくからです。 私は、仕事が終わった後もウォーキングと並行して、軽いジョグやジャンプ、逆立ち・ ブリッジ、ストレッチなど、トレーニングを自発的にし続けることを大切にしています。 ブログを読んでいただいている方の中にも、歳月がたつにつて、体力が衰えて体を 成長させることが難しいと考えている方はいませんか？ トレーニングを続けることは、動く感覚・イメージ・タイミングがつかめたり、怪我を しても回復しやすい体になります（鍛えることで、 ...

 こんにちは😀事務の藤原です。 私は桜の季節になると 色々な所に桜を見に行きます🌸 去年は大阪城の桜をブログにアップしたのですが 見ていただけましたか？？💖 今年は奈良県、吉野山に行ってきました✨ 吉野山は奈良県のほぼ中央に位置し南北約6㎞の山岳地帯で 標高順に「下千本」「中千本」「上千本」「奥千本」と 地名が付いています。　3月終わり頃に下千本エリアから 桜が咲き始めます。　　　 桜だけでなく、神社仏閣も色々あり 特に𠮷水神社がおススメです⛩ 源義経、後醍醐天皇、豊臣秀吉ゆかりの地で 日本最古の書院建築があって、中に源義経の鞍、弁慶の小手 豊臣秀吉が大花見の宴をした際の使用した調度品等が 展示されています。 境内から見る、一目千本と呼ばれる桜景色🌸 見ごたえのある神社です✨ 奥千本まで登るなら、往復6時間コースとのことで なおかつ、坂も急なところがあり 今回私は、上千本までで挫折しましたが　奥千本はこれから咲きだすので お時間のある方はぜひ登ってみてください🌸 そして下千本よりさらに下ると 吉野神宮があります。　　後醍醐天皇が祀られているお宮です。 行くと厳かな気持ちになります😌 こちらも、お時間があれば是非訪れていただきたいスポットです✨ ご年配の方もたくさんおられ、皆さんちゃきちゃきと歩いていました。 私は体力が無いので、ぜぇぜぇ言いながらで 普段の生活を見直さないと、、、と心に誓った一日でした😅 ———————————– りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

初めて投稿させていただきます。 看護師の山原です😀  今年は年明けから心痛むニュースが続いておりましたが 1ヵ月が過ぎようとしていますね。 悲しいニュースを見て心苦しくなったり 悲しくなったりすることはありませんか？ 辛い状況にいる人の苦しみや悲しみに共感するあまり 自分自身の心まで疲れてしまう状態を共感疲労というらしいです。 感受性が強い人や、他者に気を使い、他者を優先しがちな方が共感疲労しやすいとのことです。 対策としては 〇情報の制限、、、悲しいニュースなどを観る機会を減らす 〇適度な運動、良質な睡眠、バランスの取れた食事などのセルフケア 〇他者と自分の問題を分けて考え、まず自分自身の健康を最優先に考える 〇自分一人で抱え込まず、身近な人のサポートを得る などが挙げられます。 また、趣味やストレス解消に時間を割くことで 心をリフレッシュさせることもできます✨ 私は家族揃ってロックフェスに行く事が趣味の1つで 昨年末に８年ぶりにFM802のRADIO　CRAZYというフェスに行ってきました👏 音楽の力は凄いなー🎵といつも感じながら アドレナリン大放出で楽しい時間を過ごし心の充電ができました😆💓 皆様の心も知らず知らずのうちに疲労しているかもしれません。 時々、自分自身の心をいたわってあげてください✨ ———————————– りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246