りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央

初めて投稿させていただきます。 看護師の山原です😀  今年は年明けから心痛むニュースが続いておりましたが 1ヵ月が過ぎようとしていますね。 悲しいニュースを見て心苦しくなったり 悲しくなったりすることはありませんか？ 辛い状況にいる人の苦しみや悲しみに共感するあまり 自分自身の心まで疲れてしまう状態を共感疲労というらしいです。 感受性が強い人や、他者に気を使い、他者を優先しがちな方が共感疲労しやすいとのことです。 対策としては 〇情報の制限、、、悲しいニュースなどを観る機会を減らす 〇適度な運動、良質な睡眠、バランスの取れた食事などのセルフケア 〇他者と自分の問題を分けて考え、まず自分自身の健康を最優先に考える 〇自分一人で抱え込まず、身近な人のサポートを得る などが挙げられます。 また、趣味やストレス解消に時間を割くことで 心をリフレッシュさせることもできます✨ 私は家族揃ってロックフェスに行く事が趣味の1つで 昨年末に８年ぶりにFM802のRADIO　CRAZYというフェスに行ってきました👏 音楽の力は凄いなー🎵といつも感じながら アドレナリン大放出で楽しい時間を過ごし心の充電ができました😆💓 皆様の心も知らず知らずのうちに疲労しているかもしれません。 時々、自分自身の心をいたわってあげてください✨ ———————————– りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

皆様、 初めまして。今回ブログ投稿を初めてさせて頂きます理学療法士のYです。 2023年6月に入職させて働かせて頂き、早1年が経とうとしています。 最近は月日の流れが早く感じています。 10月に入ってやっと気温が落ち着いてきましたね。 私は体質なのか、季節の変わり目はよく体調を崩しがちなタイプです。 そのため体調を崩さない様、最近は食事をきちんと3食食べる、睡眠をきちんととる、 定期的に運動を行うことを意識して生活を過ごしています。 皆様も季節の変わり目は慣れてきた暑さから急に寒くなり、体調を崩される方もいらっしゃると 思われますが、しっかりと栄養と睡眠そしてストレスを溜め過ぎないよう適度に運動や 趣味などでストレスの発散を行って、健康で良い日々を送っていきましょう。 ———————————– りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

こんにちは☆福島の八田です😀 今年の夏は猛暑でしたが、やっと朝晩涼しくなり、秋の訪れを感じますね！ 訪問看護師としても、今年の日差しは本当にきつかったので、早く昼間も涼しくならないかな、と願うばかりです。 ところで、秋といえば・・・食欲の秋！芸術の秋！でしょうか？ しかし私は、ホラーの秋です👻👻！！！ じつは怖いものが大好きで、ハロウィーンやお化け屋敷、ホラー映画などよく見かけるこの時期が、私は1年で一番好きなのです😆 よく、看護師さんだし、幽霊みたことないの？と聞かれますが・・・全くありません。 できることなら1度お会いしてみたいくらいです👻 先日、ホラー好きの友人とお化け屋敷にいきましたが、お化けはどこから出てくるのか？ 追いかけてきてくれるのか？あのドキドキ💓がたまりません！そして終わった後の爽快感！ 実際、お化け屋敷などの自分で選んだ恐怖体験は気分を改善し、脳の活動を落ち着かせる効果があるそうです。 さらに大声で叫ぶことはストレス発散だけでなく、体温が上昇するため、免疫力を高める効果があるとか・・・ みなさんどうでしょうか？今年の秋はぜひホラーに挑戦してストレス発散させましょう！

　こんにちは😄大阪中央の伊木です。 今回は、以前、和泉のコストコで買い物した後に妻と一緒にランチで寄った、岸和田のとあるオムライス店について投稿します😃 　店の名前は「AAサービス」。高校の野球部の先輩のブログを拝見して行ってみました。 　名前の由来はわかりませんが、とにかくオムライスの量が半端なく大盛で、おいしく食べることができる私の超好みのお店です。これまでにない独特で突っ込みどころ満載で個性的なお店です😁。 　 　昭和さながらの文字の並びは威風独特な感じです。　　　　　↑こちらの注意書きは お店のマスターの本音むき出しの面白さがありました：長居無用の看板は大爆笑！！😂。 抜粋した注意書きです😁 　私たちが注文したオムライスです。 （左）レギュラーサイズで（右）超大盛の愛情盛り です（ライスが卵で包み込むことが できずはみ出ているのがわかりますよね😊。 　私は、迷うことなく愛情盛りを頂きました 😄 　マスターはまあまあおいしく、というのがこだわりの変わり者でしたが、肝心のお味のほうはというと、とてもクリーミーなソースがたっぷりでふわふわ卵にマッチした味わいでした。一番大きなサイズは、女性が３人掛かりでたべても満腹になる量です。 一人で完食できたことはある種の達成感を味わえました💪😄 とても滑稽なお店でランチを楽しめました。 看板、張り紙の注意書きはどれもふざけているようですが、このお店の変わり種のマスターの戦略はすごく理にかなった考えでされているのが伝わりました。 自分たちの店にクレーマーや品格のない人が来ないようにするための予防線を張り、望ましいお客様にきてもらえるような戦略（ターゲティング）をされているのだなと実感しました。食べることだけでなくある種の学びも得られ、岸和田は地車よりもこのお店のイメージのほうが強くなりました。 　忠岡のスタッフの皆さん、猛暑なこの季節、スタミナをつけるために食べに行かれることも是非お勧めします！！ 　機会があれば私もスタッフの人たちと一緒に食べに行き、みんなで愛情盛りを挑戦したいと思いました✌😋

 こんにちは😸　事務の藤原です。 4月に、ステーション全体で防災訓練をおこないました👮 その中で、ハザードマップを使って避難場所を改めて確認する作業が あったのですが、私は福島区の地理を全然知らず 有事の際に自分の身すら守れない状態で働いていたことを痛感しました😰💦 自身の住んでいる地域は土地勘もあるので どこに避難する、はわかっていても勤務先となると盲点ですね💦 こういった訓練を行うと、防災意識が高まり 自宅の備蓄品や、持ち出し袋の見直し等もできて すごく良い機会でした😀💗 皆様も一度、備蓄品の見直しや ご家族同士の安否確認方法の話し合い 避難場所や避難通路の確認 是非行ってみて下さい🌈 常に防災意識を持つことは難しいですが 備えておくことは、とても大切ですね🌟

 はじめまして🐶看護師の髙橋です。 今、WBCが開催されています。 日本は連勝の快進撃ですね。 プロのスポーツ選手はケガがつきものですが リハビリして復帰されています。 並々ならぬリハビリをしているとは思いますが その努力と精神力にあやかり 頑張っていきたいと思う今日この頃です💪 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ りゅうじんオリジナルマッサージ体験や 血圧・血中酸素飽和度の測定、カウンセリングの おためしサービス(30分)を無料で提供しております。 まずはお電話にてご相談ください。 りゅうじん訪問看護ステーション大阪中央 大阪市中央区玉造1-7-9-202 06-7505-8246

  こんにちは。 りゅうじん訪問看護ステーション福島のリハビリ花崎です。 みなさん寒い時期は家で過ごす時間が増えますよね。 動くことが減り、肩こりに悩まされてる人も多いのではないでしょうか？  そこで 今日は肩こり解消を期待できる「肩甲骨はがし」について書きたいと思います。 どうして肩こりになるの？ そもそもなぜ肩がこるかといいますと、 運動不足や長時間同じ姿勢を続けてしまう事で、 皮膚や筋肉・血管などを包みこんだ繊維状の組織が、 周囲の骨や筋肉と癒着して固まってしまうから起きるんですよね。 肩こりになると思うように体を動かせなかったり、様々な不調を引き起こすことになります。 頭痛とか重だるさとか、、、つらいですよね( ﾉД`) そんな悩みを解消してくれるのが「肩甲骨はがし」です！！ 固まった肩甲骨周囲の組織や筋肉をほぐすことで、 血行不良や痛み、こりなどの不調を改善することができます。 実際にどのような運動をすればいいかを知る前に まずは、肩こりに関する肩まわりの筋肉を見てください。 手書きですいません。。。 みなさん、勘違いされてる人が多いのですが、 肩こりの原因の多くは、肩甲骨から背骨にかけての筋肉や組織が固くなって起きます。 なので一般的な”肩もみ”は、一時的に気持ち良くなってすっきりしますが、根本の肩甲骨周りの筋肉や組織がほぐれていないので、また肩こりになってしまうわけです。 つまり肩こりを解消するのに大切なのは 「 肩甲骨をいかに動かすか 」です！！ その肩甲骨まわりの筋肉をほぐす施術の事を” 肩甲骨はがし ”と呼ばれてます。 ぜひ、肩こりにお悩みの人は施術を受けられてはいかがでしょうか。 最後に、自宅でもできる簡単な運動をお伝えしますね！ また手書きでわかりにくいと思いますが、 ①肘を曲げて肩の高さまで脇をひらく ②肘を後ろに引く（左右の肩甲骨が背骨に近づくよう意識） ③後ろに肘を引いた状態で、ゆっくり下に下げる みなさんどうでしょう？ ごりごりと肩甲骨が動くの感じられましたでしょうか。 力いっぱいやる必要はありません！ 身体を痛めてしまいますので。 肩こりがひどい人ほど、やさしく、ゆっくり、丁寧に。 そして朝起きた時や、仕事の休憩時間にでもやってみてください。 毎日コツコツ続けていると、しっかり身体に変化が出てくると思います。 少し...