夏から秋へ・・・

皆様、初めまして。今回ブログ投稿を初めてさせて頂きます理学療法士のYです。

2023年6月に入職させて働かせて頂き、早1年が経とうとしています。

最近は月日の流れが早く感じています。


10月に入ってやっと気温が落ち着いてきましたね。

私は体質なのか、季節の変わり目はよく体調を崩しがちなタイプです。

そのため体調を崩さない様、最近は食事をきちんと3食食べる、睡眠をきちんととる、

定期的に運動を行うことを意識して生活を過ごしています。


皆様も季節の変わり目は慣れてきた暑さから急に寒くなり、体調を崩される方もいらっしゃると

思われますが、しっかりと栄養と睡眠そしてストレスを溜め過ぎないよう適度に運動や

趣味などでストレスの発散を行って、健康で良い日々を送っていきましょう。


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